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Sobrecarga, excesso de horários e excesso de trabalho - A má gestão de todos os trabalhos a realizar conduz à ansiedade e ao stress. Quando o stress crónico persiste, cria-se um caminho para a doença. Pode pensar que a doença é a culpada pela dor de cabeça persistente, pelas insónias frequentes ou pela diminuição da produtividade no trabalho. Mas o stress pode, na verdade, ser o culpado. Qualquer coisa que represente um desafio ou uma ameaça ao nosso bem-estar é um stress. Alguns stresses estimulam-nos e são bons para nós - sem qualquer stress, muitos dizem que as nossas vidas seriam aborrecidas e provavelmente não teriam sentido. As forças interiores são desenvolvidas principalmente a partir de experiências positivas. Ninguém é imune ao stress. Identifique a fonte de ansiedade, pense no resultado de uma ação e esteja preparado para tomar boas decisões. Tente melhorar os métodos de resolução de problemas. Não deixe que o stress e a ansiedade impeçam uma pessoa de alcançar o que deseja na vida. Organize-se e estruture-se, aprenda a ser flexível, planeie objectivos a curto e a longo prazo. Viver com uma atitude de gratidão e estar grato pelo que se tem.

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9786203893816

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