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12 Monate begleitet dich dieses Buch um mit dem Rauchen aufzuh ren: Selbsthilfe Buch zum Ausf llen 6 x9 Premium Cover, das Journal mit Hinweisen und Entspannungs bungen, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuh ren..Mit dem Rauchen aufzuh ren wird nicht einfach sein, aber es wird eine sehr lohnende Herausforderung sein.Mit dem Kauf dieses Journals gehen Sie einen Schritt in die richtige Richtung, der zu einem l ngeren, ges nderen Leben f hrt. Beim Aufh ren mit dem Rauchen geht es nicht darum, sofort einen kalten Truthahn zu bekommen, es macht Babyschritte, einen Tag nach dem anderen. Dieses Raucherentw hnungs-Tagebuch enth lt spezifische Abschnitte, in denen Sie jedes Mal, wenn Sie jeden Tag eine Zigarette rauchen, protokollieren k nnen, was Sie zu dieser Zeit taten und was Sie veranlasst hat, mit dem Rauchen zu beginnen. Nach dem Nachdenken ber Ihre Rauchausl ser werden Sie anfangen, eine bessere Idee zu haben, wie Sie sie berwinden und Ihre Rauchgewohnheiten in diesen Situationen durch etwas anderes ersetzen k nnen. Indem Sie Ihre Rauchgewohnheiten in diesem Journal protokollieren, werden Sie anfangen, Ihre Rauchmuster zu bemerken und Ausl ser zu entdecken, die Ihnen vorher nicht bekannt waren, Sie k nnen sie dann notieren, so dass Sie sie vorhersehen und sich darauf vorbereiten k nnen. Schreibe auf, wo und wann du rauchst und was du damals gedacht, gef hlt und getan hast. Mehr Zeit zum Schreiben bedeutet weniger Zeit zum Rauchen! Jeden Monat gibt ein zahlreiche Mandalas um den Stress abzubauen.Wenn Sie jemanden kennen, der mit dem Rauchen aufh ren m chte, dann w re dies ein perfektes Geschenk f r ihn.

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9781075500244

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