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Leidest du auch oft unter einem schmerzenden Rucken? Du moechtest endlich die Ursache herausfinden und was man gegen Ruckenschmerzen tun kann? Dann ist dieses hilfreiche Buch genau das richtige fur dich, um deine Rucken- und Nackenprobleme los zu werden. Es basiert auf meinen eigenen Erfahrungen und wird auch dir helfen. In diesem Ratgeber bekommst du Schritt fur Schritt gezeigt, wie du anhand der haufigsten Symptome die Ursache deiner Schmerzen ganz einfach herausfindest und sie dauerhaft beseitigst. Ich beantworte dir die Fragen, ab wann du mit Ruckenschmerzen zum Arzt solltest, ab wann sie chronisch und gefahrlich werden koennen oder ob eine Operation sinnvoll ist. Ausserdem erfahrst du in diesem Buch... ...was du im Akutfall tun kannst und schnell hilft ...warum Schmerzmittel, Massagen und Physiotherapie auf Dauer nichts bringen ...welche Therapien wirklich helfen ...die besten UEbungen fur zu Hause und im Buro ...wie du Bandscheibenschaden beseitigen und verhindern kannst ...welche Vorteile Faszientraining fur deinen Rucken hat ...wie du Verspannungen mit naturlichen Heilmitteln loest ...welche Auswirkung Stress auf deinen Rucken hat ...warum AErzte die wahren Ursachen oft nicht feststellen koennen Worauf wartest du also noch? Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand. Befreie dich von deinen Ruckenschmerzen und bekomme wieder Spass an koerperlicher Bewegung, erhalte mehr Lebensqualitat.

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9781978404540

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