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Was sind Trigger, Glaubenssätze oder Skills? Und was versteht man in der Psychologie unter Begriffen wie Konfliktebenen, Tresor oder dem sicheren Ort? Wie können diese Begriffe und die damit verbundenen therapeutischen Techniken im Alltag wirkungsvoll angewendet werden? Und welche Hilfe bieten sie? Dieses Buch erklärt diese und weitere zentrale Begriffe aus der Psychologie sowie die dazugehörigen Techniken und Methoden auf verständliche Weise. Es zeigt, wie diese Konzepte in verschiedenen Therapieformen genutzt werden und auch außerhalb des therapeutischen Rahmens eine wertvolle Unterstützung in den unterschiedlichsten Lebensbereichen sein können. Basierend auf den authentischen Erfahrungen der Autorin vermittelt das Buch praktische therapeutische Werkzeuge und Ratschläge, mit denen man: sich selbst besser verstehen kann psychische Belastungen aktiv bewältigt Konflikte konstruktiv löst und dadurch Beziehungen harmonischer führt alltägliche Herausforderungen erfolgreich meistert und das eigene Leben positiver gestaltet

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9798863043159

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