Overview

Ti senti spesso sopraffatto dallo stress, dai pensieri negativi o da una sensazione costante di insicurezza? Hai la percezione di ""fare tutto il possibile"", ma dentro di te qualcosa continua a mancare: calma, chiarezza, fiducia, equilibrio. La mente non si ferma mai, le emozioni sembrano difficili da gestire e la serenità appare sempre rimandata a un momento futuro che non arriva. Psicologia Positiva nasce proprio per chi vive questa esperienza. Non è un libro che promette soluzioni rapide o felicità artificiale. È una guida concreta, gentile e profondamente umana, pensata per accompagnarti passo dopo passo verso un modo diverso di vivere te stesso e la tua quotidianità. Pagina dopo pagina scoprirai perché la mente tende al negativo, come nasce lo stress e in che modo puoi trasformare il tuo rapporto con emozioni, pensieri e abitudini. Imparerai a osservarti senza giudicarti, a riconoscere le tue risorse interiori e a costruire un benessere reale, sostenibile e duraturo. Questo libro integra Psicologia Positiva, Intelligenza Emotiva e Mindfulness, traducendo concetti scientifici in strumenti pratici da applicare ogni giorno. Non serve ""cambiare tutto"" basta iniziare da ciò che è possibile, qui e ora. Attraverso un linguaggio chiaro e accessibile, sarai guidato a: ridurre stress e rimuginio mentale rafforzare autostima e fiducia in te stesso sviluppare resilienza emotiva migliorare la qualità delle tue relazioni costruire abitudini che sostengono davvero il tuo benessere Cosa troverai all'interno del libro: Comprendere la Psicologia Positiva: le basi scientifiche del benessere autentico Stress, Pensieri Negativi e Insicurezze: come nascono e perché si mantengono Intelligenza Emotiva: comprendere e trasformare le emozioni Mindfulness: la scienza della presenza e della calma mentale Nuove Abitudini, Nuova Vita: riprogrammare la mente con continuità Autostima e Fiducia in Sé come costruirle e proteggerle Resilienza: rialzarsi, crescere e fiorire anche nelle difficoltà Comunicazione Efficace ed Empatica: migliorare relazioni e connessioni Applicare la Psicologia Positiva nella Vita Quotidiana Il Viaggio Continua: mantenere il cambiamento nel tempo Psicologia Positiva è il libro giusto per te se desideri smettere di sopravvivere alle giornate e iniziare a viverle con maggiore consapevolezza, equilibrio e fiducia. Non ti chiede di essere diverso. Ti accompagna a diventare più vicino a chi sei davvero. Il cambiamento non è un traguardo lontano. È una scelta che puoi iniziare a fare oggi, una pagina alla volta. Acquista ora!!

Full Product Details

9798241058447

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available