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A inatividade física está a tornar-se cada vez mais um desafio de saúde pública, contribuindo para a obesidade e doenças crónicas. Programas de bem-estar que promovem a atividade física podem ajudar a combater essas tendências e levar a populações mais saudáveis; no entanto, o desafio é determinar quais intervenções são eficazes para motivar os participantes a mudar o seu comportamento e tornarem-se mais ativos fisicamente. A Teoria da Autodeterminação oferece a perspetiva de que apoiar a motivação intrínseca é mais eficaz para ajudar as pessoas a alcançar mudanças comportamentais do que incentivos que apoiam a motivação extrínseca, como recompensas ou punições. Esta revisão sistemática das intervenções de atividade física investiga se as intervenções que apoiam a motivação intrínseca resultam em melhores resultados de atividade física do que aquelas que dependem da motivação extrínseca. Os resultados mistos desta investigação têm implicações importantes para o desenvolvimento de programas e políticas de bem-estar bem-sucedidos.

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9786209727559

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