Overview

Badanie przeprowadzono w celu zmierzenia psychologicznych i fizjologicznych skutków medytacji oddechowej na reakcję organizmu na stres poprzez pomiar zmienności rytmu serca za pomocą urządzenia emWave. Badanie trwalo 6 miesięcy, a uczestnicy zostali zaproszeni do wzięcia udzialu w kilku sesjach. Uczestnicy zostali najpierw przeszkoleni w zakresie dwóch technik oddechowych, a następnie wykonywali je przez krótki czas, będąc podlączeni do monitora emWave, który tworzyl wizualne obrazy aktywności serca. Stwierdzono, że medytacja oddechowa jest skuteczną techniką lagodzenia stresu, ponieważ poprawia aktywnośc nerwu blędnego, spójnośc i wywoluje pozytywne emocje. Medytacja oddechowa jest szybką, prostą i skuteczną techniką, którą może praktykowac każdy i która przynosi pozytywne efekty psychologiczne i fizjologiczne.

Full Product Details

9786208927127

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available