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OverviewEN SEULEMENT 20 MINUTES PAR JOUR, VOUS POUVEZ AVOIR LE PHYSIQUE QUE VOUS DÉSIREZ ! Vous cherchez des exercices efficaces pour réduire votre tour de taille, tonifier vos jambes, vos abdominaux et vos fesses ? Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport et vous souhaitez vous entraîner chez vous avec des exercices faciles et rapides ? Ne cherchez plus: tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un mur et de ce livre d'exercices Pilates au mur ! Le Pilates au mur procure de nombreux avantages extraordinaires pour votre santé et votre bien-être, en brûlant des calories et en vous sentant en forme tous les jours ! Dans ce livre, vous trouverez: - Des exercices soigneusement sélectionnés par des entraîneurs expérimentés: ils font travailler tous les groupes musculaires. Vous trouverez également des conseils pour combiner les exercices et progresser ! - Des illustrations claires et détaillées: elles indiquent les mouvements à effectuer étape par étape pour simplifier l'exécution de l'exercice. - Exercices d'échauffement: essentiels pour préparer votre corps à l'entraînement Total Body. - Programme d'entraînement sur 28 jours: les femmes qui ont effectué ce type d'entraînement sur 28 jours ont obtenu des résultats notables après quelques jours seulement ! - Méthodes de respiration pour améliorer le bien-être mental: pour se détendre et ne pas se fatiguer pendant l'exécution des exercices. Le mur Pilates est une discipline innovante qui s'adresse à tout le monde. Elle présente d'innombrables avantages, notamment - Améliorer la souplesse et la posture grâce à l'utilisation du mur. - Perdre de la graisse aux endroits les plus critiques en seulement 20 minutes par jour grâce aux exercices proposés. - Remodeler son corps en 28 jours. - Tonifier l'abdomen, les fesses et les jambes. Avec le Pilates mural, vous pouvez vous remettre en forme et obtenir les résultats que vous souhaitez pour un corps de rêve ! Full Product DetailsAuthor: Judy MoorePublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 21.60cm , Height: 0.50cm , Length: 27.90cm Weight: 0.231kg ISBN: 9798867436438Pages: 90 Publication Date: 12 November 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print  This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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