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OverviewDies ist ein wissenschaftlich fundiertes Buch, das einen ganzheitlichen Ansatz für die Fitness von Männern bietet. Es umfasst Krafttraining, kardiovaskuläre Fitness, Flexibilität, Ernährung und mentale Konditionierung. Das Buch bietet Schritt-für-Schritt-Workouts, personalisierte Pläne und Techniken zur Fortschrittsverfolgung. Er befasst sich mit gemeinsamen Herausforderungen und legt den Schwerpunkt auf Präventionsmaßnahmen und Wiederherstellungsstrategien. Der Leitfaden hebt auch die Bedeutung des psychischen Wohlbefindens hervor und enthält inspirierende Erfolgsgeschichten. Es ist eine wertvolle Ressource für Männer, die ihre körperliche Gesundheit verbessern und ein erfülltes, aktives Leben führen möchten. Full Product DetailsAuthor: Marco KueferPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Volume: 2 Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.60cm , Length: 22.90cm Weight: 0.408kg ISBN: 9798854864725Pages: 304 Publication Date: 03 August 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock  We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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