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Regularer Preis 10,99 Aktionspreis 6,98 Fast jede Diat scheitert in den ersten Wochen. Aber warum? Liegt es an der Motivation oder an der Diat selbst? Oftmals sind es die kleinen Dinge, die uns von unserem Vorhaben abrucken lassen. Manchmal fehlt uns der richtige Fokus. Mit diesem Abnehmtagebuch hast du ein hilfreiches Werkzeug in der Hand, dich selbst zu kontrollieren, ob du dich noch auf dem richtigen Weg des Abnehmens befindest. Deine bereits erzielten Erfolge und noch bestehenden Ziele hast du hiermit schwarz auf weiss. Es ist nachgewiesen, dass der Mensch sich Dinge besser merken kann, wenn er sie einmal aufgeschrieben hat. Gehe auch du mit diesem Diattagebuch einen Vertrag mit dir selbst ein und uberprufe deine Reise zu deinem neuen Ich. Dieses Diat Tagebuch bietet dir sehr viele Eintragungsmoeglichkeiten, egal ob es sich hierbei um deine Schlafgewohnheiten, dein Sportprogramm und Fitnessprogramm, deine Trinkmenge, die Auswirkungen deiner Motivation auf dein Essverhalten oder deine Ernahrung handelt. Deine Fortschritte kannst du mit diesem Buch ganz leicht deutlich machen und es wird dich noch mehr motivieren, deine Wunschfigur und dein Wunschgewicht zu erreichen. Das Buch beginnt mit einer Ist-Aufnahme deines Koerpers, damit du in den Zwischenschritten alle 25 Tage und vor allem am Ende deine Erfolge mit eigenen Augen sehen kannst. Selbst wenn dir die Waage etwas anderes sagt, wirst du auch aufgefordert, ein Feedback aus deiner Umgebung einzutragen. Denn was motiviert mehr als Menschen, die dich nicht jeden Tag sehen, aber dir ploetzlich ein positives Feedback uber deine koerperlichen Veranderungen geben? Dieses Buch wird dich bei deinem Vorhaben, gesund abzunehmen und schlank zu werden, erheblich unterstutzen und zusatzlich motivieren. Was Du von diesem Diat-Tagebuch erwartet kannst: volle Gewichtskontrolle jeden Tag eine tagliche Motivationsskala volle Nahrwertkontrolle (Gramm, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweisse, Fette) fur jede Mahlzeit und Snacks Kontrolle uber deine tagliche Wasseraufnahme Protokollierung deiner Schlafgewohnheiten Eine tagliche UEberprufung deiner Kalorienbilanz Kontrolle uber dein Sport- und Fitnessprogram mit Dauer und den verbrauchten Kalorien Eintragungsmoeglichkeit fur ein positives Feedback deiner Umgebung, sowie weiterer Ziele und Notizen Bildliche Darstellung zur Eintragung deiner Koerpermasse alle 25 Tage Konstruktiver Ruckblick auf den Verlauf deiner Ernahrungsumstellung Bilanz deiner Diat mit samtlichen Erfolgen Viel Erfolg bei deiner Reise zu deiner Wunschfigur.

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9781689577311

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