Personnaliser Ses Entrainements En Musculation

Author:   Didier Ebeyer ,  Damien Clement
Publisher:   Createspace Independent Publishing Platform
ISBN:  

9781534633261


Pages:   302
Publication Date:   17 June 2016
Format:   Paperback
Availability:   In stock   Availability explained
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Personnaliser Ses Entrainements En Musculation


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Overview

La personnalisation est la cl qui vous permettra d'atteindre vos objectifs en musculation qu'il s'agisse des exercices, de la construction de vos s ances, de votre planification ou encore de l'alimentation... tous ses l ments devront se construire en fonction de vous et vous seul. Ce livre vous y guidera du niveau d butant celui de confirm dans ces diff rents choix de fa on adapter votre pratique de fa on la plus optimale possible en fonction de vos caract ristiques. Dans cet ouvrage seront d crits: * les diff rents types d'organisations d'entrainement dans la semaine. * les principales m thodes de travail en hypertrophie, force et puissance. *les principes respecter pour pouvoir progresser s ance apr s s ance et augmenter l'efficacit de ses entra nements. *de nombreux d'exemples de programmes entra nements. *l'importance et le d roulement de l' chauffement. * les notions de base en alimentation...

Full Product Details

Author:   Didier Ebeyer ,  Damien Clement
Publisher:   Createspace Independent Publishing Platform
Imprint:   Createspace Independent Publishing Platform
Dimensions:   Width: 15.20cm , Height: 1.60cm , Length: 22.90cm
Weight:   0.408kg
ISBN:  

9781534633261


ISBN 10:   153463326
Pages:   302
Publication Date:   17 June 2016
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   In stock   Availability explained
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Language:   French

Table of Contents

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Author Information

Pratiquant la musculation depuis l'age de 18 ans, je me suis lance par la suite dans ce domaine pour en faire ma profession et obtenue mon Brevet D'etat en 2003. J'ai enseigne dans des centres de remise en forme pendant plus de 10 ans ou j'ai pu rencontrer des cas divers allant du pratiquant voulant s'entretenir a celui desireux d'obtenir des resultats que se soit au niveau esthetique ou de recherche de performance.

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