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Panikattacken sind häufiger als angenommen - Sind Sie auch betroffen? Nur wenige Minuten dauert eine Panikattacke, doch manche Betroffenen leiden so stark darunter, dass sich bei ihnen Todesängste einstellen. Andere sind der Überzeugung, einen Herzinfarkt zu erleiden oder in Ohnmacht zu fallen. Jeder Fünfte in Deutschland wird im Laufe seines Lebens mindestens eine Panikattacke erleben, so die Statistik. Doch nicht immer bleibt es bei nur einer Panikattacke. Bei rund vier Prozent der akut von einem Angstanfall Betroffenen entwickelt sich eine Panikstörung mit Krankheitswert. Eine Panikstörung tritt meist zwischen dem 15. und 24. Lebensjahr auf. Trotzdem kann es Jahrzehnte dauern bis eine Diagnose erfolgt. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Wie anfällig ein Mensch für Panikattacken ist, hat auch mit der Persönlichkeitsstruktur zu tun. Wer gut mit Stress umgehen kann, sich zu entspannen weiß und mit einer positiven Grundstimmung durch das Leben geht, ist weniger gefährdet. Die Symptome einer Angst- und Panikstörung sind recht unspezifisch. Trotzdem heißt es, frühzeitig zu reagieren. Denn wie Studien gezeigt haben, können bereits Kinder und Jugendliche Panikattacken entwickeln. Leidet ein Elternteil unter einer Angststörung, übernimmt der Nachwuchs oft unbewusst dieses Verhalten. Doch woran ist eigentliche eine Panikattacke zu erkennen und wie lässt sich dieses Problem in den Griff bekommen? Hilfestellungen aus diesem Kreislauf heraus liefert das Buch ""Panik stoppen"" des Autors Derick Howell: Panikattacke oder Angstanfall? Der Autor erklärt genau die Unterschiede zwischen den beiden Symptomatiken, sodass eine Einschätzung der persönlichen Situation erleichtert wird. Fallbeispiele zeigen zudem, wie individuell ausgeprägt die Problematik auftritt und empfunden wird. Noch immer sind zu viele Falschinformationen und Vorurteile über Panikattacken im Umlauf. Das erschwert nicht nur den korrekten Umgang mit der Erkrankung, sondern kann die Symptome sogar verschlimmern. Howell räumt mit diesen Mythen auf und macht somit den Weg frei für einen neuen Ansatz im Umgang mit der Krankheit. Ruhig bleiben während einer Panikattacke ist möglich. Nutzen Sie einfach das im Buch vorgestellte Fünf-Schritte-System AWARE. Wussten Sie, dass Panikattacken mit der richtigen Technik sogar gestoppt werden können? Derick Howell präsentiert in seinem Buch Strategien, die in jedem Krankheitsstadium erfolgreich unterstützend angewendet werden können - auch dann, wenn Sie bereits eine Medikation erhalten! Entwickeln Sie ein Repertoire an verschiedenen Entspannungstechniken, um wirksam Panikattacken vorzubeugen! Der Autor stellt Ihnen verschiedene Verfahren mit Fokus auf den Ernstfall vor. Erfahren Sie, wie die richtige Ernährung Panikattacken und ihren Verlauf positiv beeinflussen kann und entdecken Sie das Geheimnis von Magnesium! Viele von Panikattacken Betroffene haben eine jahrelange Odyssee von Arzt zu Arzt hinter sich. Derick Howell stellt die besten Therapieverfahren vor und zeigt auf, für wen sich diese Methoden eignen - so finden Sie endlich die richtige professionelle Unterstützung! Panikattacken sind nichts, was Sie einfach hinnehmen müssen. Mit diesem Buch erhalten Sie einen Wegbegleiter, um selbstbestimmt mit der Krankheit umzugehen. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar!

Full Product Details

9781647801632

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Ich leide schon seit Ewihkeiten an Panikattacken. Anfangs dachte ich immer ich sei ernsthaft krank. Nach unzahligen Arztbesuchen, weiss ich nun, dass ich nicht koerperlich krank bin, sondern an panik Attacken leide. Als die Krankheit einen Namen bekam, nahm sie ein Gesicht an. Ploetzlich wusste ich, wie mein Gegner heisst. Und mittlerweile sind wir keine Gegner mehr. Sie ist da und kommt manchmal und ich weiss mittlerweile fast immer wieso. Aber sie geht auch wieder. Je mehr ich es akzeptiere und je mehr ich damit arbeite umso weniger werden sie. Leider gehen sie gerade nicht ganz weg. Aber ich kenne sie und kann damit umgehen. Ich finde das Buch in sich logisch aufgebaut. Es gefallt mir sehr gut, wie liebevoll es gestaltet ist. Ich finde das Buch sehr respektvoll und wertschatzend und das gefallt mir ganz gut. Ich finde die Tipps auch sehr hilfreich. Die Hoffnung, dass sich meine Panik Attacken irgendwann komplett verkrumeln gebe ich naturlich nicht auf. ------- Wer wie ich schon mal eine Panikattacke erleben musste, weiss, dass sich ploetzlich der Koerper in einer Art Ausnahmezustand befindet und es schwer ist, sich selbst zu beruhigen. Es gibt aber durchaus die Moeglichkeit, Panikattacken verstehen zu lernen und vor allen Dingen besser mit ihnen umgehen zu lernen. In seinem Buch erklart der Autor, wie es zu Panikattacken kommen kann und wie sich die Betroffenen fuhlen. Mir hat geholfen zu wissen, was in meinem Koerper gerade vor such geht und dann Methoden a der Hand zu haben, die ich dann einsetzen kann. Viele der UEbungen aus diesem Buch habe ich in meinen Alltag eingebaut, um sie wahrend einer Panikattacke auch wirklich parat zu haben. Dies hat nun schon zweimal die Attacke nicht so heftig werden lassen, ein toller Fortschritt nach recht kurzer Zei ------- Panikattacken sind haufiger als angenommen, Viele von uns kennen das, doch nicht jeder kann damit umgehen, daher beschaftige ich mit damit. Sie dauern oft nur wenige Minuten diese eine Panikattacke, doch manche Betroffenen leiden so stark darunter, dass sich bei ihnen Todesangste einstellen. Andere sind der UEberzeugung, einen Herzinfarkt zu erleiden oder in Ohnmacht zu fallen. Frauen sind doppelt so haufig betroffen wie Manner. Wer gut mit Stress umgehen kann, sich zu entspannen weiss und mit einer positiven Grundstimmung durch das Leben geht, ist weniger gefahrdet, wer das nicht so kann sollte rechzeitig ragieren. Woran ist eigentlich eine Panikattacke zu erkennen und wie lasst sich dieses Problem in den Griff bekommen. Das und viel mehr zeigt dieser Toller Ratgeber, der Tolle Hilfe bietet. Wichtig ist auch die richtige Ernahrung. Panikattacken und ihren Verlauf positiv beeinflussen. Das Buch zeigt Methoden mit der Krankheit umzugehen. ------- AEngste hat jeder schon mal verspurt und manch einer auch Panikattacken. Ich finde dieses Buch ist sehr gut geschrieben, da es viele Informationen beinhaltet hat, bei denen man sich mit sich selbst beschaftigen muss und sich selbst akzeptieren sollte. Ich denke, wenn man dieses Buch richtig durch arbeitet, bekommt man sehr wertvollen Content, den man unbedingt umsetzen sollte. Ein positiver Umgang mit uns selbst ist wichtig. Dazu gehoert, sich bewusst von Negativem fernzuhalten. Dies ist kein leichter Weg, sondern mit viel Selbstreflexion und Arbeit und dem Wunsch nach persoenlichem Wachstum verbunden. Auch gute Tipps wie man es andern kann. Ich denke mit der Zeit und nach etwas Training wird es besser und ich kann das Leben ohne grosse AEngste wieder geniessen. Dieses Buch ist empfehlenswert.

""Ich leide schon seit Ewihkeiten an Panikattacken. Anfangs dachte ich immer ich sei ernsthaft krank. Nach unzähligen Arztbesuchen, weiß ich nun, dass ich nicht körperlich krank bin, sondern an panik Attacken leide. Als die Krankheit einen Namen bekam, nahm sie ein Gesicht an. Plötzlich wusste ich, wie mein Gegner heißt. Und mittlerweile sind wir keine Gegner mehr. Sie ist da und kommt manchmal und ich weiß mittlerweile fast immer wieso. Aber sie geht auch wieder. Je mehr ich es akzeptiere und je mehr ich damit arbeite umso weniger werden sie. Leider gehen sie gerade nicht ganz weg. Aber ich kenne sie und kann damit umgehen. Ich finde das Buch in sich logisch aufgebaut. Es gefällt mir sehr gut, wie liebevoll es gestaltet ist. Ich finde das Buch sehr respektvoll und wertschätzend und das gefällt mir ganz gut. Ich finde die Tipps auch sehr hilfreich. Die Hoffnung, dass sich meine Panik Attacken irgendwann komplett verkrümeln gebe ich natürlich nicht auf."" ------- ""Wer wie ich schon mal eine Panikattacke erleben musste, weiß, dass sich plötzlich der Körper in einer Art Ausnahmezustand befindet und es schwer ist, sich selbst zu beruhigen. Es gibt aber durchaus die Möglichkeit, Panikattacken verstehen zu lernen und vor allen Dingen besser mit ihnen umgehen zu lernen. In seinem Buch erklärt der Autor, wie es zu Panikattacken kommen kann und wie sich die Betroffenen fühlen. Mir hat geholfen zu wissen, was in meinem Körper gerade vor such geht und dann Methoden a der Hand zu haben, die ich dann einsetzen kann. Viele der Übungen aus diesem Buch habe ich in meinen Alltag eingebaut, um sie während einer Panikattacke auch wirklich parat zu haben. Dies hat nun schon zweimal die Attacke nicht so heftig werden lassen, ein toller Fortschritt nach recht kurzer Zei"" ------- ""Panikattacken sind häufiger als angenommen, Viele von uns kennen das, doch nicht jeder kann damit umgehen, daher beschäftige ich mit damit. Sie dauern oft nur wenige Minuten diese eine Panikattacke, doch manche Betroffenen leiden so stark darunter, dass sich bei ihnen Todesängste einstellen. Andere sind der Überzeugung, einen Herzinfarkt zu erleiden oder in Ohnmacht zu fallen. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Wer gut mit Stress umgehen kann, sich zu entspannen weiß und mit einer positiven Grundstimmung durch das Leben geht, ist weniger gefährdet, wer das nicht so kann sollte rechzeitig ragieren. Woran ist eigentlich eine Panikattacke zu erkennen und wie lässt sich dieses Problem in den Griff bekommen. Das und viel mehr zeigt dieser Toller Ratgeber, der Tolle Hilfe bietet. Wichtig ist auch die richtige Ernährung. Panikattacken und ihren Verlauf positiv beeinflussen. Das Buch zeigt Methoden mit der Krankheit umzugehen."" ------- ""Ängste hat jeder schon mal verspürt und manch einer auch Panikattacken. Ich finde dieses Buch ist sehr gut geschrieben, da es viele Informationen beinhaltet hat, bei denen man sich mit sich selbst beschäftigen muss und sich selbst akzeptieren sollte. Ich denke, wenn man dieses Buch richtig durch arbeitet, bekommt man sehr wertvollen Content, den man unbedingt umsetzen sollte. Ein positiver Umgang mit uns selbst ist wichtig. Dazu gehört, sich bewusst von Negativem fernzuhalten. Dies ist kein leichter Weg, sondern mit viel Selbstreflexion und Arbeit und dem Wunsch nach persönlichem Wachstum verbunden. Auch gute Tipps wie man es ändern kann. Ich denke mit der Zeit und nach etwas Training wird es besser und ich kann das Leben ohne große Ängste wieder genießen. Dieses Buch ist empfehlenswert.""

Author Information

Derick Howell ist publizierter Autor, internationaler Trainer und Referent zu Themen im Zusammenhang mit Angst, Panikattacken, negativem Denken und Stressbewältigung. Er bietet Coachings und Beratungen für den Umgang mit Ängsten und Störungen an. Derick ist Trainer anderer Coaches und ein gefragter und durchweg hochrangiger Referent für Seminare. Er ist bekannt für seinen dynamischen Sprachstil und seinen einnehmenden Inhalt. Derick litt früher schrecklich unter Angstzuständen, Panikattacken und chronischem Stress. Durch rigoroses Studium und vielen Erfahrungen hat er herausgefunden, was wirklich gegen Angst und Stress dauerhaft hilft. Heute bietet Derick Howell Unternehmern, Studenten, Führungskräften, Vertrieblern und anderen Personen persönliches, individuelles Coaching gegen Angst, Sorgen, soziale Ängste, Stress und Panik an. Er bringt Menschen bei, wie sie mit Empathie auf andere Menschen zugehen können. Für Derick ist Einfühlungsvermögen nicht nur ein Schlagwort. Derick sieht Angst und Stress als eine Störung an, die jeden Aspekt unseres Lebens durchdringen kann. Daher hat er Techniken entwickelt, die Ihnen helfen werden, das Leben nicht nur zu bewältigen, sondern es auch mit einer positiven Einstellung zu genießen und das Leben mit Humor zu sehen, während sie sich in Selbstmitgefühl, Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit üben. In seiner Freizeit tankt Derick am liebsten auf, indem er ein paar Runden im Pool schwimmt. Er genießt es, Menschen auf Seminaren und auf Reisen zu treffen und mit ihnen Ideen auszutauschen. Er liebt es auch, Zeit mit seinem Hund Wally zu verbringen.

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