Overview

Potencjalizacja poaktywacyjna (PAP) to zjawisko, w którym wydajnośc wzrasta po skurczu mięśni. Większośc badań dotyczyla izometrycznego maksymalnego skurczu dobrowolnego i cwiczeń z dużym oporem jako protokolów PAP, ale istnieje niewiele badań analizujących cwiczenia podnoszenia olimpijskiego. Celem badania bylo zbadanie reakcji PAP cwiczenia ""Midthigh Power Clean"" na serwis tenisowy wśród zaawansowanych graczy. Sześciu graczy wykonalo 5 serwisów przed i 4 minuty po jednej serii 5 powtórzeń cwiczenia ""mid-thigh power clean"" przy 60% 1RM. Wydajnośc oceniano poprzez pomiar prędkości szczytowej, mocy szczytowej, calkowitej mocy wyjściowej, impulsu i szybkości rozwoju sily. Nie stwierdzono istotnych różnic w żadnym z wyników, więc nie bylo dowodów na PAP. Dalsze badania muszą skupic się na możliwym wykorzystaniu podnoszenia ciężarów olimpijskich do wywolania efektów PAP u tenisistów. Skuteczne stosowanie cwiczeń wywolujących PAP wydaje się byc wysoce zindywidualizowane. Dlatego też stosowanie kompleksów PAP u tenisistów powinno uwzględniac zarówno bezwzględną, jak i względną silę każdego sportowca, a także dlugośc okresu odpoczynku, gdy próbuje się zoptymalizowac reakcję PAP za pomocą cwiczeń podnoszenia ciężarów olimpijskich.

Full Product Details

9786209296147

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available