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Ob�sit� rem�des � l'ob�sit� du Dr Emily Summers est un guide complet qui aborde l'un des probl�mes de sant� les plus urgents de notre �poque. Face � une �pid�mie qui touche des millions de personnes dans le monde, le Dr Summers propose une exploration approfondie de l'ob�sit�, m�lant connaissances scientifiques et conseils pratiques. Ce volume essentiel commence par aborder l'ampleur mondiale de l'ob�sit�, en d�mystifiant la science qui la sous-tend et en offrant des conseils clairs sur la mani�re d'utiliser efficacement le livre. Les lecteurs acquerront une compr�hension approfondie de l'ob�sit�, de ses d�finitions et types � ses causes, ses implications sur la sant� et son impact psychologique. Dans les chapitres suivants, le Dr Summers approfondit les approches m�dicales, couvrant les m�dicaments sur ordonnance, les options chirurgicales et les dispositifs m�dicaux, offrant des conseils sur le moment o� demander l'aide d'un professionnel. Elle explique en outre les subtilit�s de la nutrition et de l'alimentation, fournissant des conseils pratiques sur une alimentation saine, le comptage des calories et l'hydratation. Pour ceux qui recherchent des plans de repas pratiques, ce livre propose des guides d�taill�s pour les r�gimes � 1 200, 1 500 et 1 800 calories, ainsi que de d�licieuses recettes faciles � suivre. Elle met en avant les strat�gies de r�gime naturel, en mettant l'accent sur les fruits et les aliments qui br�lent les graisses, ainsi que sur le r�le essentiel qu'ils jouent dans la perte de poids. Les amateurs d'exercice trouveront des plans sur mesure adapt�s aux niveaux de condition physique d�butants � avanc�s, accompagn�s d'horaires hebdomadaires et de conseils pour rester motiv�s. Le Dr Summer's aborde �galement l'importance des changements de mode de vie, du sommeil, de la gestion du stress et de l'adoption d'habitudes saines, en proposant des strat�gies pour surmonter l'alimentation �motionnelle. Pour garantir un succ�s � long terme, ce livre fournit des outils pour suivre les progr�s, fixer des objectifs r�alistes et ajuster les plans si n�cessaire. Les derniers chapitres se concentrent sur le maintien de la perte de poids, la gestion des plateaux et la cr�ation d'un syst�me de soutien pour pr�venir les rechutes. Rempli de conseils pratiques, de strat�gies de motivation et de conseils d'experts, Obesity: Remedies to Obesity est une ressource indispensable pour quiconque s'engage � vaincre l'ob�sit� et � atteindre une sant� durable.

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9798333211071

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