Overview
COME ALLENARSI DA SOLI E PROVARE PIACERE Perch tra dolore e piacere c' un confine davvero molto sottile. L'importanza di attivare il corpo al pari della mente. Come fare esercizi fisici in completa autonomia proteggendo le articolazioni. COME RISOLVERE IL MAL DI SCHIENA Come mantenere una colonna vertebrale giovane, forte, flessibile e rinforzare l'addome. La tecnica per dare forza e flessibilit al tuo corpo risvegliando pi catene muscolari diverse. Perch spingere il tallone della gamba dietro genera un beneficio immediato per il benessere della lombare. COME RINFORZARE IL CENTRO E L'OMBELICO Perch rendere i muscoli forti e flessibili ci consente di ottenere le migliori prestazioni sportive, evitando traumi. Perch dedicare 3 minuti al giorno alla respirazione arricchir la nostra vita di stimoli, passioni e intuizioni. Il motivo per cui una costante attivit fisica aerobica o posturale fa recuperare fino al 10% di massa ossea. COME MIGLIORARE LA POSTURA Il segreto per cambiare postura a qualsiasi et . L'importanza di controllare la vista e il movimento della mandibola in caso di frequenti dolori cervicali. Come sentirti pi sicuro semplicemente cambiando la postura delle spalle. COME OTTENERE CIO' CHE DESIDERIAMO Il segreto per sfidare la tua mente, mettere da parte le tue certezze e fare spazio al nuovo. Perch muoversi l'unico vero modo per portare successo e benessere nella tua vita. Perch fare 5 pasti al giorno necessario per vivere bene e sentirsi in forma ogni giorno.
Full Product Details
Author: Patrizia Silberheer
Publisher: Bruno Editore
Imprint: Bruno Editore
Dimensions:
Width: 15.20cm
, Height: 0.80cm
, Length: 22.90cm
Weight: 0.213kg
ISBN: 9788861747067
ISBN 10: 886174706
Pages: 154
Publication Date: 14 June 2017
Audience:
General/trade
,
General
Format: Paperback
Publisher's Status: Active
Availability: Available To Order
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Language: Italian
Author Information
Patrizia Silberheer, ballerina professionista, insegnante, imprenditrice e scrittrice ha partecipato a vari trasmissioni Rai e Mediaset. Nel 2007 si e certificata nella scuola true pilates New York. Da allora ha insegnato presso la scuola True Pilates Italia nel ruolo di direttrice tecnica, e da sette anni nel proprio studio. Da sempre appassionata di scienze olistiche nel 2012 ' diventa insegnante di Yoga Kundalini, e nel 2014 di Gyrotonic*. Ha preso il primo e secondo livello di Reiki. Ogni anno partecipa a corsi di aggiornamento che approfondiscono l'uso di queste discipline nelle varie patologie e che applica quotidianamente con le persone riscontrandone continuamenete gli effetti benefici.
