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LES NOUVEAUX EXERCICES CALLISTHENIQUES POUR CROSS TRAINING sont la derni re mode dans le Crossfit et la meilleure fa on de vous entra ner. L'entra nement Callisth nique, aussi connu sous le nom d'exercices au poids du corps, vous propose de vous entra ner sans rien d'autre que le poids de votre propre corps. Remontant aussi loin que la Gr ce Antique, c'est gr ce la Callisth nie que les Dieux et D esses de l'Olympe ont sculpt leurs corps. Avant les halt res et les machines, l'humanit devenait belle, forte et gain e en n'utilisant que le poids du corps comme r sistance. De nos jours, l'entra nement callisth nique devient plus enthousiasmant que jamais. C'est un ph nom ne qui balaie le monde entier, vous aidant atteindre les r sultats dont vous r vez. Avec plus de 100 Exercices Intensifs Personnalis s pour am liorer vos performances et repousser vos limites, ce livre va vous aider accomplir vos objectifs et devenir le meilleur Crossfitter possible. Un r gime adapt est essentiel pour r ussir et c'est pourquoi sont galement inclus 50 recettes Pal o, con ues pour accompagner vos entra nements. Le Crossfit est un sport r volutionnaire dans lequel vous mettez votre corps au d fi de toutes les fa ons possibles, que vous pensiez vous pr parer pour les prochains Jeux Crossfit ou que vous cherchiez simplement am liorer vos entra nements Crossfit, ce livre va r ellement rendre votre corps plus puissant, plus sain, plus fort et plus rapide, en vous emmenant au prochain niveau.

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9781539063629

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