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ESTE ES EL �NICO LIBRO DE EJERCICIOS DE EQUILIBRIO QUE NECESITAR�, CON VIDEOS ADICIONALES DE REGALO, EXCLUSIVOS PARA LOS LECTORES Descubra c�mo incrementar su fuerza muscular, aunque tenga m�s de 65 a�os: �venza el miedo a caerse y viva una vida activa en sus a�os dorados! �Quiere mantenerse activo en la tercera edad para poder seguir haciendo las cosas con facilidad? �Le encanta jugar con sus nietos pero duda en hacerlo por miedo a caerse? �El miedo le impide hacer las cosas que le gustan y explorar nuevas aventuras? Uno de los mayores inconvenientes de la vejez son los problemas de equilibrio. Los tropiezos, resbalones y ca�das pueden hacerle perder la confianza para realizar sus actividades favoritas. �Sab�a que, seg�n Livestrong, a�n puede fortalecerse aunque tenga m�s de 70 a�os? S�, a�n puede aumentar su fuerza muscular incluso en sus a�os de jubilaci�n. S�lo necesita conocer los ejercicios adecuados que le ayudar�n a fortalecer su cuerpo para conseguir un mejor equilibrio. En No tema caerse nunca m�s, descubrir� - 7 causas comunes de los problemas de equilibrio... una de las cuales est� asociada a la gripe - C�mo combatir los mareos sin tomar medicamentos - Qu� act�a como estabilizador de su cuerpo... y c�mo fortalecer esa zona para mejorar su postura - 5 beneficios de realizar ejercicios de estiramiento (uno de ellos puede ayudarlo a vencer su miedo al ejercicio) - El sistema de su cuerpo que desempe�a un papel crucial a la hora de mantener el equilibrio - y qu� tipo de ejercicio debe realizar para mejorar este sistema - C�mo preparar su cuerpo para que responda bien a los estiramientos - El ejercicio n� 1 que le ayudar� a mejorar su equilibrio sin riesgo de lesionarse - La actividad de 10 minutos que puede ayudarlo a deshacerse del dolor muscular retardado - 6 mitos sobre el ejercicio y el envejecimiento desmentidos - �prep�rese para superar sus creencias limitantes! Incluso si tiene movilidad limitada u otros problemas de salud, en esta gu�a encontrar� ejercicios que se adaptan a sus necesidades y capacidades espec�ficas. Est� a una decisi�n de alcanzar sus metas de fitness. Comience ahora su camino de entrenamiento.

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9781958424162

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