Overview

No estás deprimido. No tienes ansiedad constante. No estás roto. Estás agotado de una forma que no se arregla durmiendo. Cada vez más personas viven cansadas por dentro sin saber por qué. Funcionan, cumplen, siguen adelante... pero sienten que algo pesa demasiado. Este libro es para quienes están así y no encuentran palabras para explicarlo. No estás roto, estás agotado no es un libro de motivación ni un manual clínico. Es una guía clara y humana para entender el agotamiento emocional moderno y empezar a recuperar energía mental sin huir de tu vida ni exigirte más. En este libro descubrirás: Por qué el cansancio mental no se va descansando Cómo el modo ""funcionar"" te desgasta sin que te des cuenta Qué hace la exigencia interna y la comparación constante a tu energía Cómo descansar de verdad, no solo parar el cuerpo Cómo poner límites sin sentir culpa Cómo recuperar claridad mental sin forzarte Cómo volver a sentir sin miedo a desbordarte Cómo construir una vida que no te consuma Este libro no promete cambios radicales ni soluciones mágicas. Propone algo mucho más valioso: alivio, comprensión y ajustes sostenibles. Si sientes que estás cansado sin saber exactamente de qué, este libro puede ayudarte a entenderte y empezar a vivir con menos desgaste. No necesitas estar peor para cuidarte. No necesitas romper con todo para descansar. No necesitas exigirte más para sentirte mejor. A veces, solo necesitas empezar por aquí. Empieza a leerte con la calma que te debes.

Full Product Details

9798244742411

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available