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¿Te sientes observado cuando entras a un sitio? ¿Tu mente imagina juicios que nadie ha dicho? ¿Llegas a casa exhausto sin saber por qué... si ""solo"" has estado con gente? No es timidez: es ansiedad social. Y no tiene nada que ver con tu valor, sino con un sistema interno saturado. En este libro, Adriana Casanova te ofrece una mirada honesta, amable y profundamente humana sobre lo que ocurre dentro de ti cuando no puedes relajarte frente a otros. Con su estilo cálido y claro, te acompaña a: entender por qué tu cuerpo reacciona antes que tú dejar de interpretar cada gesto como una amenaza calmar la mente que anticipa, exagera y se culpa volver a sentirte seguro en tu propia presencia recuperar tu espontaneidad, sin miedo a ""hacerlo mal"" Este no es un libro para cambiarte. Es un libro para liberarte. Para que dejes de luchar contra tu propia cabeza y puedas habitar tu voz, tu cuerpo y tu espacio con suavidad, dignidad y calma. Porque no se trata de ser más sociable. Se trata de poder ser tú, sin miedo a existir delante de otros. Un libro para reconocerte, entenderte y empezar a vivir en paz contigo mismo.

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9798276310220

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