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"Es ist nicht ungew�hnlich, dass Menschen im zweiten Monat aufgegeben haben, ins Fitnessstudio zu gehen, oder lange Zeit nicht mit dem t�glichen Lesen mithalten konnten. Dies geschieht, weil es ihnen schwerf�llt, Gewohnheiten zu entwickeln. Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die viele Jahre lang in ihrem t�glichen Leben dieselben Gewohnheiten beibehalten und Dinge erreichen, die andere nicht erreichen k�nnen. Jeder, der wei�, wie man eine Gewohnheit schafft, kann neben vielen anderen gew�nschten Aktivit�ten neue Sprachen lernen, einen effizienten Lernalltag aufrechterhalten und Sport treiben. Angesichts dieser Aussagen fragen Sie sich vielleicht: ""Wie schafft man eine Gewohnheit?"" Das Schl�sselwort f�r diejenigen, die eine Gewohnheit etablieren wollen, ist Anstrengung. Sie m�ssen Ihren K�rper und Ihren Lebensrhythmus an die neue Routine anpassen, und dies kann durch Neuroproduktivit�t erreicht werden."

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9798884683594

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