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Uno nace sin saber cual sera su destino, esto generalmente esta supeditado al desenvolvimiento que tenemos en las etapas de la vida. Sin embargo, algo que ayuda son las ensenanzas dadas por los filosofos y psicologos. Ellos sustentan que la vida cotidiana elabora los sentidos y genera naturalidad. De este modo, resulta segura ya que minimiza la incertidumbre. Pero ello no es facil de lograr debido a los acontecimientos que se presentan en la ninez, de universitario para obtener una profesion y finalmente ya cuando uno es veterano. Otra frase a tener en cuenta es: Mente sana en cuerpo sano, hemos oido esto muchas veces, pero no siempre reflexionamos sobre su real significado y como podemos lograrlo. Es una frase que forma parte de una plegaria a los dioses que nos ensena el poeta romano Decimus Junius Juvenalis, quien vivio entre finales del siglo I y principios del siglo II de nuestra era. Lo grandioso de esta plegaria es que nos ensena a pedir lo que realmente nos conviene en lugar de rogar por cosas vanas y pasajeras. Este significado me instruyo para implorar la salud integral de la mente, el cuerpo y el alma. Una mente sana, un cuerpo sano y un alma fuerte, para observar una vida llena de virtud y de paz interior, sin importar los acontecimientos externos. Respecto a la actividad fisica, ha sido constante aliada de la actividad humana. Sin embargo, los mayores de edad estan dejando de hacerlo y, en la actualidad, el sedentarismo se ha convertido en un problema de salud publica debido principalmente a los adelantos tecnologicos de nuestra era, por lo que hacemos menos esfuerzo fisico para desarrollar nuestras actividades. Anos atras el comodoro Wilbert E. Lonfellow, fundador del Programa de Salvavidas de la Cruz Roja Americana, en 1912 expreso La natacion es el mejor deporte para salvar la vida . En ese entonces cuanta verdad habia en esta declaracion, sin embargo, ahora la natacion no solo salva vidas , tiene mas para ofrecer. Tan importante es aprender a nadar que la Real Federacion Espanola de Natacion (RFEN) en el ano 2014 ha implementado el programa Nadar es vida , que pretende homogeneizar el nivel de la ensenanza de este deporte y ya cuenta con 25.000 alumnos repartidos en 31 centros. En Rusia, Japon, China y Cuba, los ninos con buenas condiciones fisicas son seleccionados en las escuelas publicas y enviados a centros de formacion del Estado, donde reciben atencion especial. En los ultimos anos, gracias al auge de este deporte acuatico, los nadadores masteres y con diabetes estan acudiendo a las academias, por los beneficios que aporta a la salud. Por esta razon dare mayor importancia en esta obra una previa evaluacion por un medico deportivo, ademas de la necesidad de una alimentacion y nutricion adecuada, que variara en funcion de la edad, sexo, sesiones de entrenamiento, intensidades y objetivos. Como meta en mi vida, no habia considerado que en algun momento seria nadador master competitivo. Sin embargo, a los cinco anos de estar participando en campeonatos internacionales de natacion, comence a apasionarme con este deporte al estar obteniendo trofeos y mantenerme fisica y mentalmente bien. La satisfaccion fisica no solo consiste en que su practica nos haga sentir feliz, sino que por extension alarga la vida por sus bondades de mejorar los sistemas del organismo. Esta nueva ilusion crei seria por pocos anos, pero no fue asi, a traves de mi carrera de medico endocrinologo aprecie que el deporte de la natacion me estaba conllevando a una vida saludable, entonces considere conveniente difundirlo escribiendo este libro al cual he titulado: Nadar para una Mejor Vida: odiseas de un Medico Peruano en Campeonatos Mundiales Masters.

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9798797170587

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