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Achtung! Dieses Buch ist für alle Senioren, die Muskeln aufbauen wollen. Denken Sie manchmal, dass Sie zu alt sind, um noch an Ihrem Muskelaufbau arbeiten zu können? Wissen Sie nicht genau, wo Sie anfangen sollen? Haben Sie schon einmal mit einem Krafttrainingsprogramm begonnen, das Sie dann aufgrund der anstrengenden Übungen wieder abgebrochen haben? Dieses umfassende Buch über das Krafttraining wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, die Geheimnisse des Muskelaufbaus im Alter zu lüften. Dieses Buch kann einfach und wirkungsvoll für das Krafttraining von Männern und Frauen über 60 eingesetzt werden. Die folgenden Beispiele sind nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie im Laufe Ihrer Lektüre entdecken werden: Verschiedene Krafttrainingsübungen für den Ober- und Unterkörper, die Ihnen dabei helfen, Ihre schwindenden Muskeln wieder aktiv aufzubauen. Bemerkenswerte und nachhaltige Möglichkeiten, um Ihre Muskelkraft zu erhalten, sobald sie wieder in Topform sind. Erstaunliche Ernährungstipps und Rezepte, die Ihre Muskelaufbauziele effektiv unterstützen. Umfassende Trainingspläne, die Ihnen das optimale Programm zum Muskelaufbau vermitteln. Einfache Tipps zur Selbstsorge, um den Schwung in Ihrem Training aufrechtzuerhalten. Und vieles mehr! Es ist nie zu spät, um mit dem Trainieren anzufangen. Mit den in diesem Buch enthaltenen Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstsorge können Sie Ihre Fitnessziele erreichen und das aktive Leben genießen, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Also, worauf warten Sie noch? Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf ""In den Einkaufswagen"", um sofort loszulegen!

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9798884103276

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