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"Achtung! Dieses Buch ist f�r alle Senioren, die Muskeln aufbauen wollen. Denken Sie manchmal, dass Sie zu alt sind, um noch an Ihrem Muskelaufbau arbeiten zu k�nnen? Wissen Sie nicht genau, wo Sie anfangen sollen? Haben Sie schon einmal mit einem Krafttrainingsprogramm begonnen, das Sie dann aufgrund der anstrengenden �bungen wieder abgebrochen haben? Dieses umfassende Buch �ber das Krafttraining wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, die Geheimnisse des Muskelaufbaus im Alter zu l�ften. Dieses Buch kann einfach und wirkungsvoll f�r das Krafttraining von M�nnern und Frauen �ber 60 eingesetzt werden. Die folgenden Beispiele sind nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie im Laufe Ihrer Lekt�re entdecken werden: Verschiedene Krafttrainings�bungen f�r den Ober- und Unterk�rper, die Ihnen dabei helfen, Ihre schwindenden Muskeln wieder aktiv aufzubauen. Bemerkenswerte und nachhaltige M�glichkeiten, um Ihre Muskelkraft zu erhalten, sobald sie wieder in Topform sind. Erstaunliche Ern�hrungstipps und Rezepte, die Ihre Muskelaufbauziele effektiv unterst�tzen. Umfassende Trainingspl�ne, die Ihnen das optimale Programm zum Muskelaufbau vermitteln. Einfache Tipps zur Selbstsorge, um den Schwung in Ihrem Training aufrechtzuerhalten. Und vieles mehr! Es ist nie zu sp�t, um mit dem Trainieren anzufangen. Mit den in diesem Buch enthaltenen Tipps zu Ern�hrung, Bewegung und Selbstsorge k�nnen Sie Ihre Fitnessziele erreichen und das aktive Leben genie�en, das Sie sich schon immer gew�nscht haben. Also, worauf warten Sie noch? Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf ""In den Einkaufswagen"", um sofort loszulegen!"

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9798884103276

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