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Aplicando los ejercicios, rutinas y m�todos de este libro, el crecimiento, la calidad y el desarrollo muscular est�n asegurados. S�. As� es. Domine este libro y aumente el tama�o y la fuerza muscular que nunca crey� posible. Cuanto m�s lo aplique, m�s m�sculo crecer�. Es as� de sencillo. La �nica limitaci�n es tu dedicaci�n al proceso. Y eso no es todo! Tambi�n tenemos una p�gina web dedicada para ayudarte con consejos y asesoramiento para que alcances tus objetivos de fitness. Comprar la Serie de Musculaci�n y Culturismo (2 Libros: Ejercicios Con Rutinas Perfectas y Gu�a de Suplementaci�n) califican. Para m�s informaci�n visite el sitio web www.musculacionyculturismo.com Musculaci�n y Culturismo: Ejercicios con Las Rutinas Perfectas est� dirigido a personas que desean desarrollar m�sculo y fuerza de forma r�pida, inteligente y eficiente. La persona puede querer competir o crear un mejor cuerpo para verse mejor o ser mas saludable. Para algunas personas, el levantamiento de pesas es parte de su rutina de salud f�sica/mental y vitalidad, pero quieren ser recompensados con un mejor f�sico como extra. Este libro es para el individuo inteligente que quiere construir el Pecho, Espalda, Hombros, Brazos y Piernas que la mayor�a de la gente s�lo puede imaginar. El individuo que aplique estos principios parecer� que compite y que tiene a�os de experiencia profesional una vez que domine este libro. Musculaci�n y Culturismo est� construido sobre la base y la filosof�a de un enfoque eficiente y racionalizado del entrenamiento. Gracias a este dise�o, no se desperdiciar� ning�n esfuerzo. Cada sesi�n de entrenamiento dar� sus frutos. Pecho: Comience con El Enfoque Concentrado - la t�cnica de respiraci�n que le da la capacidad de levantar m�s peso. La potencia es el objetivo. Este metodo de entrenamiento de fuerza con pesas es inigualable. A continuaci�n, realiza la transici�n a los principios para garantizar un r�pido desarrollo del pecho, un aumento de la fuerza, el tama�o y la potencia. Cuando vuelvas a tu pr�ximo entrenamiento de Pecho, ser�s m�s fuerte sin siquiera convertirlo en tu objetivo principal. Simplemente ocurrir�. Aplique los conceptos. Te sorprender�n los resultados. Espalda: El enfoque t�cnico le mostrar� c�mo desarrollar una espalda excepcional. Aprenda una rutina a entrenar verticalmente con dos movimientos fundamentales para que su espalda sea visualmente m�s prominente. El entrenamiento vertical de la espalda tambi�n asegurar� que tus tr�ceps se vean m�s grandes desde una vista lateral, un beneficio adicional. Hombros: El Enfoque de Aislamiento le ense�ar� c�mo pensar en aislar movimientos. El concepto puede aplicarse a otros grupos musculares durante cualquier sesi�n de entrenamiento con pesas. Realice menos series con el m�ximo rendimiento. Como resultado, nunca tendr� subdesarrollados los hombros y reducir� significativamente el tiempo perdido. B�ceps: Aprenda los 10 Fundamentos del B�ceps para desarrollar algunos de los mejores brazos. Los entrenamientos/rutinas de B�ceps proporcionados asegurar�n que tus brazos sean algunas de las caracter�sticas m�s prominentes que tengas. Piernas Principio del Pre-Exhausto: Aprenda c�mo se aplican y consiguen correctamente el fallo positivo, el fallo negativo y el fallo de contracci�n. Estos conceptos de piernas tambi�n mejorar�n el desarrollo de la parte superior de tu cuerpo.

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9798390581841

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