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Muay Thai - Do esporte à emancipação através das artes marciais é um livro escrito a partir do tatame. Nele, Larissa Freitas compartilha o que aprendeu como praticante e treinadora, unindo experiência de treino, escuta dos alunos e fundamentos de educação física, psicologia do esporte, biomecânica e nutrição. Não se trata de um manual de golpes, mas de um ensaio sobre como o Muay Thai pode organizar a mente, fortalecer o corpo e ajudar a lidar com medo, insegurança, ansiedade e falta de foco. A cada capítulo, a autora mostra como pequenos ajustes de postura, respiração, rotina e disciplina dentro do treino se refletem fora dele - no trabalho, nos estudos e nas relações. É um livro para quem já treina, para quem tem vontade de começar e para quem busca, na arte marcial, mais do que performance: um caminho possível de cuidado, autonomia e respeito por si mesmo.

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9786598971205

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