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Probablemente ya escuchaste muchas veces que tenés que quererte más, confiar en vos o aceptarte como sos. El problema es que casi nadie te explica qué hacer cuando eso no pasa, cuando dudás de vos, te exigís de más o sentís que nunca es suficiente. MODO ACCIÓN EN Mejorar tu Autoestima Es una guía práctica para entender por qué te tratás como te tratás y empezar a construir una relación más sana con vos mismo, desde acciones concretas y realistas. Vas a encontrar herramientas claras para bajar la autoexigencia, cambiar el diálogo interno, dejar de depender tanto de la aprobación externa y sostenerte incluso en los momentos de duda. Este libro te ayuda a: Comprender cómo se construyó tu forma de verte y por qué puede cambiar Dejar de hablarte con dureza sin caer en la autoindulgencia Construir seguridad a partir de acciones pequeñas y sostenidas Poner límites sin culpa y validarte sin depender de otros Fortalecer tu autoestima de una manera posible, no ideal Mejorar la autoestima no es un momento revelador ni una sensación permanente. Es un proceso cotidiano: tratarte un poco mejor cada día, incluso cuando dudás

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9798245439846

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