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Fasten ist kein Diättrend. Es ist ein Regulationsprozess. Dieses Buch verbindet fundiertes Wissen über Fasten mit einem praxisnahen Verständnis von Stress-, Körper- und Selbstregulation. Es richtet sich an Menschen, die Fasten nicht als Leistung oder Selbstüberforderung begreifen wollen, sondern als verantwortungsvoll begleiteten Prozess. Der Ansatz: Nicht Verzicht steht im Mittelpunkt, sondern innere Ordnung, Sicherheit und Stabilität des Nervensystems. Ergänzt wird dies durch REIKI, nicht als Heilversprechen, sondern als ruhige, berührungsbasierte Praxis zur Unterstützung von Entspannung und Selbstwahrnehmung. Das Buch bietet: eine klare Einordnung verschiedener Fastenformen Sicherheits- und Entscheidungsgrundlagen verständliche Zusammenhänge zwischen Stress, Nervensystem und Fasten alltagstaugliche Impulse für Achtsamkeit und Integration Ein Buch für Menschen, die Verantwortung für sich übernehmen möchten - jenseits von Diätkultur, Dogmen und Überforderung. Sachlich. Klar. Tragfähig.

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9798245597126

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