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Mindfulness (Achtsamkeit)- Aufmerksamkeit fur den gegenwartigen momentVolle Terminkalender, Verabredungen, Besprechungen, Termine...Wir sind standig beschaftigt. Uns buchstablich von der einen zur anderen Aktivitat beeilend. Und wenn wir mal einen Moment nicht aktiv sind, gehen uns die Angelegenheiten durch den Kopf, die wir noch zu erledigen haben, oder die Sachen, die schief gehen koennten, und so weiter. Wenn wir so leben, haben wir zu wenig Aufmerksamkeit fur unsere Umgebung, fur den gegenwartigen Moment. Und das ist merkwurdig, denn es gibt nichts anderes als das Jetzt.Mindfulness versucht dies zu durchbrechen, durch wiederum die Aufmerksamkeit auf das Jetzt zu lenken. Der Leser wird mittels verschiedener UEbungen herausgefordert, sich mit mindfulness zu beschaftigen. Es ist die Kunst, mindfulness zur Lebenseinstellung zu machen. Ein Leben, in dem Aufmerksamkeit fur den gegenwartigen Moment eine zweite Natur ist, ist ein Leben, das intensiver gelebt wird. Jeder Schritt ist nicht bloss ein Mittel zum Zweck, sondern ein einmaliges Ereignis Autor Marc Brookhuis beschaftigt sich schon seit mehr als funfzehn Jahren intensiv mit Zen-Meditation und orientalischer Philosophie. Einen Grossteil seiner Zen-Ausbildung folgte er beim Zentrum in Utrecht (Niederlande) . Auch hat er einige Wochen in Wat Suanmokh (ein Kloster in Thailand) Vipassana-Meditation ausgeubt. Marc Brookhuis arbeitet als Mental Coach und unterrichtet Zen-Meditation, mindfulness und orientalische und westliche Philosophie.

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9781521090961

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