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El libro comienza con la descripci n de algunos malestares universales del ser humano, tales como el miedo, la ansiedad y el estr s, junto con algunos nuevos h bitos que hoy ya se consideran pat genos o generadores de nuevas disfunciones. Pero el tema central, es presentar lo que se conoce como mindfulness o conciencia o atenci n plena, una disciplina oriental pero que lleva m s de dos d cadas siendo objeto de estudio por importantes cient ficos y universidades del mundo. Es un hecho que la psiquiatr a y la neurolog a han desarrollado un arsenal de medicamentos y t cnicas de intervenci n org nica para resolver trastornos de conducta y padecimientos ps quicos de diversa naturaleza, pero si bien un f rmaco puede calmar la ansiedad de un paciente, no le provee ni ideas ni pensamientos. Tampoco la l gica del pensamiento se puede alterar quir rgicamente. Ese desaf o, el de modificar la l gica o el estilo patol gico del pensamiento ha sido llevado adelante por las pr cticas terap uticas desarrolladas por la psicolog a. En los ltimos a os incorporamos a la bater a habitual de recursos terap uticos el uso de la meditaci n o mindfulness con excelentes resultados. Queremos compartir con el lector esta t cnica que le permite al paciente desarrollar un mejor insight, una mejor relaci n con la realidad, tanto con su entorno como con sus relaciones, y modificar su estilo de pensamiento. Un pensamiento que le permita alcanzar la felicidad aun en la ausencia de bienestar. Mindfulness o atenci n plena puede ser ejercitada por todos, desde ni os peque os hasta adultos mayores. Si usted quiere saber de qu se trata, para que sirve y como se practica en un paso a paso, este sencillo libro de bolsillo es la herramienta indicada.

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9781093365078

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