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Maigrir et rester mince n'a jamais été facile. Aujourd'hui, moi je dis halte aux régimes miracles qui promettent de perdre 12 kg en une semaine. Ces régimes font plus de mal que de bien ! Pour maigrir, il faut avoir une alimentation équilibrée et bouger. C'est que l'on va voir dans ce livre. Je vous propose des régimes, non pas miracles, mais durables, pour perdre du poids dans le temps, tout en restant en bonne santé et surtout pour garder son poids de forme. On parlera du régime crétois, de la chrononutrition, du régime nordique... Dans ce livre, vous trouverez aussi de nombreuses astuces pour rester mince au quotidien, avec des produits minceur, des bons réflexes à adopter, des conseils, des recettes minceur... Maintenant, c'est à vous de jouer, avec un créneau: mincir oui, mais en étant en bonne santé et en évitant l'effet yoyo.

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9781533096197

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