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Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces... empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio: ¿qué me pasa? Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar! Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia. Dominar los nervios y el estrés no es sencillo, ¡pero te vamos a ayudar!

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9786070762055

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Bridie Gallagher, es psicóloga clínica, trabaja con adolescentes tratados en Hospital de Agudos y en lugares de bienestar social. También imparte clases en el doctorado de Psicología clínica en Leeds y Lancaster Sue Knowles, doctora en psicología clínica con una larga trayectoria atendiendo a jóvenes y sus padres en situaciones diversas. Trabaja para la organización de servicios psicológicos Changing Minds UK ( www.changingmindsuk.com) Phoebe McEwen, es una estudiante universitaria que manifiesta ansiedad.

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