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"Este diario para niños ansiosos de 8 a 13 años les da las claves para manejar mejor su estrés. Rica en muchas páginas de consejos, ejercicios, citas y cuestionarios introspectivos, esta guía acompañará a los niños ansiosos en el camino hacia la calma y la serenidad y trata los siguientes temas: ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo se manifiesta? ¿Cómo analizar las causas de la ansiedad? Bloquear los pensamientos negativos usando ejercicios de respiración, de visualización, de yoga y de plena conciencia. Desarrollar pensamientos positivos y de gratitud. Desarrollar hábitos y rutinas saludables para manejar el estrés. Combatir los pensamientos negativos aprendiendo a responder a ellos. Estos pensamientos negativos son: ""No puedo"", ""Yo debería"" o ""tú deberías"", ""Es mi culpa"" o ""Es su culpa"", ""No es justo"", El catastrofismo, La exageración negativa, Creer que puedes leer las mentes, Creer que puedes adivinar el futuro, Todo o nada."

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9798588050807

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