Overview

Este libro de ejercicios está dirigido a quienes buscan formas de afrontar los incidentes cotidianos que pueden desencadenar ansiedad, depresión e ira. Reentrenando el cerebro mediante estas técnicas cognitivo-conductuales de eficacia probada, podrá controlar sus reacciones y llevar una vida más tranquila. El Método de Recuperación se basa en técnicas cognitivo-conductuales desarrolladas por el neuropsiquiatra Dr. Abraham Low a lo largo de más de 25 años de trabajo con sus pacientes. Reconociendo la escasez de profesionales de la psiquiatría, el Dr. Low creó un programa de autoayuda dirigido por compañeros que utiliza un formato riguroso y herramientas para volver a entrenar el cerebro para reaccionar a los incidentes cotidianos de una manera calmada. Ya sea utilizado por sí mismo o como complemento de un tratamiento profesional, este método puede ayudar a cualquier persona a llevar una vida más tranquila y productiva. Este libro de ejercicios puede utilizarse por cuenta propia o como parte de un grupo de introducción al Método de Recuperación para ayudarle a conseguir una mejor salud mental.

Full Product Details

9798989803514

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available