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Schritt fur Schritt entspannter Leben mit Meditation Erlangen sie mehr Zufriedenheit im Leben in dem sie Stress reduzieren, sich aktiv entspannen und mit mehr Gelassenheit durch das Leben gehen. Nichts kann sie aus der Ruhe bringen! Das Buch Meditation fur Anfanger hilft in ihnen dabei in kurzer Zeit ganz entspannt und einfach meditieren zu lernen! Es wird ihnen mit Hilfe der einfachen UEbungen leicht fallen sich taglich Zeit zum Meditieren zu nehmen. Jetzt Meditieren lernen Die Welt wird immer komplizierter und dabei verlernen wir immer mehr das Entspannen. Meditation ist eine alte Technik um bewusst zu entspannen. Sie hilft ihnen dabei sich auf ihr Innerstes zu konzentrieren, auf ihre Gefuhle und Emotionen. Entspannen sie gezielt ihre Muskeln und ihren ganzen Koerper und konzentrieren sich auf Sie selbst. Dadurch koennen sie Stress abbauen und sich ihren AEngsten stellen. Es hilft ihnen dabei sich Selbst anzunehmen und zielstrebiger durch das Leben zu gehen. Sie denken fokussierter und klarer. Sie koennen sich besser auf Beziehungen zu Freunden und Verwandten konzentrieren und die nachste Aufgabe im Privatleben oder Beruf einfach meistern. Meditation fur Anfanger ist die perfekte Anleitung um Mediation in einem Monat zu lernen. Eine Schritt-fur-Schritt-Anleitung sorgt dafur, dass Sie schnell meditieren koennen: Sieben kurze aufeinander aufbauende UEbungen, wie Atemubung, Koerperreise, Metta-Meditation, fuhren sie behutsam in die Meditation ein. Die 30-Tage-Challenge unterstutzt Sie Meditation innerhalb eines Monats zu einem festen Bestandteil ihres Tagesablauf zu machen! In diesem Buch finden Sie... Medizinische Hintergrunde und warum es wirklich wichtig ist zu entspannen Wie Meditation ihnen in ihren Leben helfen kann Wie Meditation eigentlich funktioniert und wie Sie sie erlernen koennen Sieben einfache UEbungen fur Jeden mit denen sie Meditation schnell in ihr Leben integrieren. Die 30-Tage-Challenge: Jeden Tag eine Meditationsubung. Das Ergebnis wird sie begeistern! Das Buch hilft ihnen dabei Entspannter und gelassener zu werden Selbstbewusster zu werden und an innerer Starke zu gewinnen Positiv zu denken Sich in kurzester Zeit rundum besser zu fuhlen! Zoegern sie nicht und holen sie sich die ultimative Schritt-fur-Schritt Anleitung, wie sie garantiert AEngste uberwinden, Stress abbauen, Konzentration verbessern und Gewohnheiten andern koennen! Mit einfachen UEbungen bringen sie sich das Meditieren selbest bei. Nach der 30-Tage-Challenge wird Meditation garantiert ein fester Teil ihres Lebens sein! Kaufen sie jetzt Meditation fur Anfanger!

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9781981474172

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