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Respire fundo. Seu momento de paz começa aqui. Este livro foi criado especialmente para quem deseja iniciar na meditação de forma simples, tranquila e acessível - mesmo sem experiência. Com explicações fáceis, técnicas seguras e textos cuidadosamente adaptados para leitura confortável, esta edição sênior premium oferece: ✔ Fontes maiores para fácil leitura ✔ Textos diretos e capítulos curtos ✔ Exercícios que qualquer pessoa pode fazer ✔ Orientações para reduzir o estresse e a ansiedade ✔ Técnicas de respiração para acalmar a mente ✔ Práticas que cabem em poucos minutos do seu dia Mesmo que você nunca tenha meditado antes, este guia mostrará como pequenos momentos de atenção podem transformar sua paz interior. Comece hoje seu caminho para uma vida mais leve, calma e equilibrada.

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9798275298628

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