Meditação para Ansiedade e Estresse: Técnicas de respiração e mindfulness para acalmar a mente e recuperar o equilíbrio emocional
Author:   Marcelo Nunes Da Silva Bajinski
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798275449754


Pages:   52
Publication Date:   21 November 2025
Format:   Paperback
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Meditação para Ansiedade e Estresse: Técnicas de respiração e mindfulness para acalmar a mente e recuperar o equilíbrio emocional


Overview

Transforme ansiedade, estresse e tensão em paz e equilíbrio com técnicas simples e acessíveis. Este livro mostra como a meditação pode mudar seu dia - mesmo se você nunca meditou antes. Você vai descobrir maneiras práticas de respirar melhor, acalmar pensamentos acelerados, controlar emoções difíceis e recuperar o foco. Tudo explicado de forma clara, direta e sem complicações.

Full Product Details

Author:   Marcelo Nunes Da Silva Bajinski
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 15.20cm , Height: 0.30cm , Length: 22.90cm
Weight:   0.082kg
ISBN:  

9798275449754


Pages:   52
Publication Date:   21 November 2025
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Language:   Portuguese

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