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Meditación en las artes marciales - Judo y ciencia interior es una guía rigurosa y accesible que fusiona la tradición marcial oriental con los hallazgos más recientes de la neurociencia y la psicología. En este libro del autor Juan Chávez, el lector recorrerá un camino progresivo que va del tatami a la corteza prefrontal, demostrando cómo la práctica meditativa afina la técnica, potencia el rendimiento y cultiva una mente serena y resiliente, no solo para practicantes de artes marciales, sino para todos aquellos que quieran conocer un poco más de estas dos maravillosas disciplinas. ¿Qué encontrará en estas páginas? Una explicación clara de los principios de atención plena, respiración y visualización aplicados al randori y la competición moderna, asi como en la rutina diaria. Respaldo científico, estudios sobre plasticidad cerebral, activación vagal y regulación emocional que validan la integración mente-cuerpo. Vínculos históricos con el legado de Jigoro Kano y la evolución del judo como arte de formación integral. Este es el primer volumen de una serie dedicada a la intersección entre ciencia, meditación y artes marciales. Empiece hoy a transformar su práctica, cada respiración es un nuevo ippon.

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9798293521043

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