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Est s cansado de sentirte exhausto y abrumado? Necesitas ayuda para manejar el estr s, la ansiedad, la depresi n, o el dolor cr nico? Desear as poder dominar las distracciones de la vida para encontrar el equilibrio en ella?Descubre los secretos para desconectarte de esas cargas y encontrar lo mejor de ti. Con tan solo diez minutos al d a, puedes cambiar tu vida y encontrar la felicidad interior con Meditaci n de la Consciencia Plena: Comience su Viaje Pac fico hacia un Cuerpo y una Mente libre de Estr s para Alcanzar la Felicidad. Dise ado para principiantes, este libro le ofrece todas las herramientas que necesita para comenzar a vivir su mejor vida. La meditaci n consciente explora la historia, la filosof a, y la ciencia detr s de la pr ctica que le ayudar a encontrar su camino a la felicidad. Basado en ense anzas espirituales en combinaci n con ejercicios basados en la ciencia, este libro puede ense arle c mo descubrir su fuerza interior para conquistar sus incertidumbres. Con ejercicios sencillos, puede enfocarse en estar presente en su vida en lugar de sentirse usted mismo fuera de control. El cambio viene desde adentro y con la ayuda de la meditaci n, usted obtiene la clave. En este libro, usted: Dejar de mirar al pasado y se enfocar en su presente y otra vez hacia el futuro Construir las bases para incorporar estas practicas en su rutina diaria perfectamente Descubrir como los mantras, cantos, y la meditaci n guiada pueden traerle paz Aprender la historia y el uso pr ctico de la meditaci n alrededor del mundo Desarrollara sus propios m todos personales para la atenci n plena diariamente Traer sus prioridades y expectativas a la l nea para alcanzar sus deseos y metas Cambiar su vida Incluso si usted se siente abrumado y fuera de control, usted puede alcanzar la paz interior que cada uno desea. Es tiempo de llevar su vida al m ximo y descubrir c mo poner en pr ctica la meditaci n consciente para una vida alegre y presente. Est usted listo para abrir su mente? T mela Meditaci n de la Consiciencia Plena Hoy! Desplace hacia arriba y pulse el bot n Comprar

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9781091079557

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