Overview

Neste livro, a autora convida-o a uma viagem transformadora, um relato pessoal que transcende as fronteiras de uma simples biografia. Desde as primeiras palavras, será mergulhado no universo de Vesta Mauch, uma personalidade cujo percurso, rico e singular, testemunha uma busca incessante pelo bem-estar e pela realização pessoal. Quem procura soluções naturais para os sintomas da menopausa encontrará aqui uma fonte de inspiração e esperança. A autora partilha a sua experiência pessoal, as suas pesquisas e as práticas que a ajudaram a atravessar este período de transição com graça e vitalidade. Desde práticas ancestrais como a meditação Vipassana até abordagens mais modernas como o Método Franklin(R) ou as neurociências, cada disciplina é explorada com sinceridade e perícia. Ao longo das páginas, irá descobrir como Vesta Mauch transformou a sua própria experiência numa verdadeira filosofia de vida, um convite à introspecção e à conexão profunda consigo mesma. Este livro é muito mais do que um testemunho; é um guia para todas aquelas que procuram abraçar a sua feminilidade com confiança e serenidade, e encontrar respostas naturais aos desafios da menopausa. Deixe-se inspirar por esta abordagem autêntica e descubra como cultivar o seu próprio caminho para o equilíbrio e o bem-estar. Me? No Pause! não é um simples livro sobre a menopausa. É um companheiro de viagem para todas as mulheres que se recusam a colocar a sua vida em pausa. A experiência deste livro prolonga-se na plataforma Me No Pause (https: //me-no-pause.solutions) para acompanhar as mulheres ao longo deste período das suas vidas.

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9791098529702

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Author Information

Vesta Mauch é professora de Pilates e ioga terapêutica em Montreux, na Suíça. De origem germano-iraniana, cresceu em França e na Suíça e estudou literatura francesa, direito e artes decorativas em Londres e Paris.A sua primeira carreira levou-a para a arte contemporânea, até que uma escoliose a conduziu ao Pilates em Berlim. A revelação foi total: corpo, mente e coração tornaram-se um só.Formou-se então com rigor: certificação Peak Pilates (2007), diploma da Universidade do Colorado através do The Pilates Center TTC (2009). Em 2014, após várias estadias em Mysore, na Índia, recebeu de Sharath Jois a autorização para ensinar a primeira série do Ashtanga Yoga. Pratica meditação Vipassana desde 2012, estuda Pranayama com Tiwariji (2017-2018) e é certificada no Método Franklin nos níveis 1, 2, 3 e 4.Convencida dos poderes da autocura, ensina hoje através do seu estúdio Baboo Montreux e Baboo Alentejo e da sua plataforma de saúde Me No Pause.

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