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MARAVILLOSOS EJERCICIOS DE CALISTENIA PARA CROSS TRAINING es la ultima moda en Crossfit y la mejor forma de entrenar. El entrenamiento en calistenia supone entrenar utilizando simplemente el propio peso corporal de uno. Datando ya de la epoca griega, la calistenia ha ayudado a formar los cuerpos de los Dioses y Diosas Olimpicos. Antes de que las maquinas y pesas existiesen, los hombres eran de buen ver, estaban fuertes y cincelados y, para ello, utilizaban nada mas que su propio peso como resistencia. Ultimamente, el entrenamiento calistenico es mas popular que nunca. Un fenomeno recorriendo el mundo, ayudandote a alcanzar tus resultados siempre sonados. Con 100 ejercicios de Cross Training personalizados e intensos para potenciar tu rendimiento y llevarte al limite, este libro te ayudara a alcanzar tus metas y ser el Crossfit mas en forma de todos. Una dieta adecuada es esencial para tener exito por lo que se incluyen 50 recetas paleo disenadas para complementar tus rutinas. El Crossfit es un deporte revolucionario donde retas a tu cuerpo de todas las maneras posibles. Ya sea que estes pensando en participar en los proximos Juegos Crossfit o simplemente quieres mejorar tus rutinas de Crossfit, este libro hara que de verdad tu cuerpo se vuelva mas fuerte, saludable, mas en forma y rapido, llevandolo al siguiente nivel.

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9781539078111

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