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¿Sentís que a veces el miedo te supera? ¿Que la ansiedad llega sin aviso y te deja sin aire? Este manual no te promete fórmulas mágicas ni curaciones instantáneas. Es una brújula real, humana, construida para los días en que nada alcanza, en que todo tiembla, en que sobrevivir ya es un acto de valentía silenciosa.A través de 14 capítulos íntimos y extensos, vas a encontrar herramientas prácticas, refugios mentales, ejercicios de resistencia emocional y, sobre todo, compañía real para esos momentos donde parecería que nadie más entiende lo que pasa adentro tuyo. Este no es un libro de frases bonitas. Es un manual escrito desde la experiencia cruda de quien sabe lo que es temblar y quedarse igual, resistir sin respuestas claras, reconstruirse aun roto. No importa cuántas veces caigas. No importa cuántas veces sientas que no podés. Mientras sigas eligiendo quedarte con vos mismo, todavía hay camino. Manual de Supervivencia para Días en que No Podés Calmarte es para vos que buscás una salida humana, imperfecta y verdadera. Una luz pequeña pero indestructible en medio del miedo.

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9798281902328

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