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¿Sientes que la ansiedad interfiere en tu vida diaria?, ¿te cuesta entender lo que te pasa o explicárselo a los demás? ""Manifiesto para normalizar la ansiedad"" es un libro que te ayuda a comprender la ansiedad y sus efectos, tanto en ti como en quienes te rodean. Si alguna vez has deseado que alguien cercano entendiera mejor lo que sientes, o si buscas respuestas para ti mismo, este libro puede servirte de guía. En él, descubrirás: ✅ La lógica detrás de la ansiedad y su función en nuestra vida. ✅ La relación entre ansiedad, felicidad y equilibrio. ✅ Cómo los hábitos, las relaciones y el entorno pueden influir en tu bienestar. ✅ Estrategias para afrontar la ansiedad en el ámbito laboral. ✅ Los beneficios del mindfulness y la meditación. ✅ Métodos prácticos para organizar tus ideas y gestionar los síntomas. Miguel Sanz, como paciente y curioso de la ansiedad, comparte en este ensayo divulgativo su experiencia personal y las herramientas que le han ayudado. Su enfoque busca normalizar la ansiedad y ofrecer una visión más clara y práctica para convivir con ella sin sentirse fuera de lugar. Un libro pensado para quienes viven con ansiedad y para quienes quieren comprenderla mejor.

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9798377562481

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