Overview

Mandalas are elegant circular figures that encourage viewers to place their attention on their centers, as if this center brought order to all that surrounded it. They are sometimes purely geometrical, but sometimes resemble flowers, stars, or suns. Mandalas have been used across time and cultures to meditate, concentrate, heal, and connect with the self. For children, coloring or observing simpler mandalas encourages creativity, improves attention span, and helps to manage anxiety—all in all, a great activity to share for an afternoon with family. Los mandalas son bellas figuras, en general de forma circular, que permiten poner la atenciÓn en el centro, como si ese centro ordenara todo lo que gira a su alrededor.Pueden ser puramente geomÉtricos y otras veces parecen flores o estrellas o soles que se despliegan. Sus variaciones son infinitas y nos brindan armonÍa, ya sea al pintarlos o, simplemente, al observarlos. Fueron utilizados con fines sagrados en todas las Épocas y todas las culturas para meditar, concentrarse, conectarse con el propio interior, sanarse y sanar a otros.Los niÑos, que siempre estÁn mÁs abiertos a experimentar, aman las figuras de mandalas y las disfrutan enormemente, ya que crean sin inhibiciones y sin los prejuicios tan comunes en los adultos. Los mandalas vinculan a los niÑos con el arte y la creatividad, los ayudan a manejar la ansiedad, a mejorar la atenciÓn, a vencer los miedos y a vincularse plenamente con la paz interior.AdemÁs, los adultos tambiÉn los pueden disfrutar, incluso aquellos que creen que el arte no es lo suyo. Es una excelente manera de compartir una actividad, o de pasar alguna tarde en familia. Los diseÑos circulares incrementan la concentraciÓn y nos inundan de tranquilidad.Los mandalas existen para regalarnos felicidad, sÓlo tenemos que animarnos a trabajar con ellos.

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9789876343053

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Author Information

Laura Podio is an Argentinean researcher in the fields of Buddhist religious art and Ayurvedic cooking and nutrition. She studied visual arts at the National University of the Arts in Argentina and is currently studying psychology at the University of Palermo. She has given numerous seminars and courses and published various books related to mandalas and its applications within art therapy.

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