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Questa è una guida completa che esplora la scienza e le pratiche di stile di vita dietro l'invecchiamento con grazia. Copre argomenti come la comprensione del processo di invecchiamento, la nutrizione, l'esercizio fisico, la gestione dello stress, il sonno, l'equilibrio ormonale e la ricerca anti-invecchiamento all'avanguardia. Il libro offre consigli basati sull'evidenza su nutrizione, integratori e abitudini di vita per promuovere la longevità. Sottolinea l'importanza di una mentalità positiva e di una vita orientata allo scopo. Serve anche come una risorsa preziosa per gli uomini che cercano di condurre una vita più sana, più lunga e più appagante.

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9798856131252

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