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Con un mix di pesce e ingredienti vegetariani, la dieta pescatariana e nutriente e deliziosa. Questo libro di cucina salutare presenta ricette facili da seguire che possono trasformare i frutti di mare, i cereali integrali e i prodotti freschi in pasti adatti a tutta la famiglia, anche durante i giorni feriali. Cio che distingue questo libro di cucina pescatariana: 100 allettanti ricette - Scopri una varieta di piatti per ogni palato pescatari, come la Frittata di zucca estiva e feta montata, il Fattoush di salmone con vinaigrette Tahini e le ciotole di riso e gamberi Mojo. Dieta e benefici per la salute - Scopri gli importanti nutrienti della dieta pescatariana, come gli acidi grassi omega 3, che riducono il colesterolo e combattono le malattie cardiovascolari, il diabete, il cancro e altre malattie croniche. Consigli utili per gli acquisti - Questo libro di cucina pescatariano, indispensabile, delinea i migliori ingredienti da acquistare e quelli da evitare. Impara a scegliere i frutti di mare piu freschi e sicuri, e a sapere quali frutti di mare in scatola sono effettivamente gustosi!

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9781804650325

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