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!Bienvenido al Libro del Reto Duro de 75 Dias! ESTE ES EL COMIENZO DE SU VIAJE HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Este diario sera un valioso recurso para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Las indicaciones y los retos de este libro le ayudaran a tomar medidas para crear y mantener habitos saludables que le ayudaran a transformar su vida en una mas saludable. Las reglas del reto son muy sencillas. Debes llevar a cabo seis acciones o seguir cada dia sin compromiso ni margen de maniobra. Tienes que volver a empezar desde el primer dia si no sigues estas acciones con exactitud. - Beber un galon de agua al dia. - Sesiones de ejercicio de 45 minutos (una en interior y otra en exterior). - Seguir un plan dietetico. - Estrategia dietetica (desayuno, merienda, comida, cena, consejos de nutricion) - Plan de entrenamiento (objetivo, entrenamiento en interiores, entrenamiento en exteriores) - Hacer una foto de progreso ?Esta preparado para un verdadero reto? !Compre su copia ahora!

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9781956259636

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