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Seu coração está preso ao medo, à ansiedade e à dependência emocional? O silêncio te paralisa? A distância provoca pânico? Você sente que sua felicidade está refém de relacionamentos instáveis? Bem-vindo(a) ao mundo da dependência emocional. Se você se reconhece em um apego ansioso, sempre em busca de garantia, ou em um apego evitativo, sabotando relações para manter distância, a raiz do problema costuma ser a mesma: feridas profundas de abandono e de apego. Este livro não é apenas uma leitura - é um programa intensivo de 6 semanas para curar essas feridas e se libertar desse ciclo. Seu caminho para a liberdade emocional começa agora. Este livro é para você se: Você é do estilo Ansioso(a): constantemente em busca de fusão, aterrorizado(a) pelo silêncio e pela distância. Você é do estilo Evitativo(a): com medo de compromisso, sufocado(a) pela intimidade, sabotando relações sérias. Você se sente preso(a) na dança tóxica da ""Onda e Ouriço"", onde um persegue e o outro foge, criando um ciclo de dor e frustração. Dentro deste livro, você encontrará um verdadeiro campo de treinamento para sua mente e emoções, semana após semana: Semana 1 - Tornar-se o detetive da sua mente: mapear padrões e ciclos de dependência, compreender as raízes profundas do seu apego e identificar os gatilhos que o conduzem. Semana 2 - Julgar seus pensamentos: identificar e desmontar distorções cognitivas (leitura da mente, dramatização, catastrofização) que envenenam sua realidade. Semana 3 - Reprogramar seu cérebro pela ação: enfrentar medos (solidão, conflito, abandono) com exercícios concretos que provam que o perigo não é real. Semana 4 - Curar sua criança interior: mergulhar nas feridas de apego e abandono para acalmar a fonte da ansiedade. Semana 5 - Construir sua fortaleza interior: desenvolver autoestima sólida, confiança incondicional e segurança emocional independente da aprovação alheia. Semana 6 - Tornar-se o(a) arquiteto(a) de seus relacionamentos: aprender a estabelecer limites saudáveis, comunicar necessidades assertivamente e criar vínculos baseados na interdependência, e não na dependência.

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9798276729688

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