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Il s'agit d'un guide complet qui explore la science et les pratiques de style de vie derrière le vieillissement gracieux. Il couvre des sujets tels que la compréhension du processus de vieillissement, la nutrition, l'exercice, la gestion du stress, le sommeil, l'équilibre hormonal et la recherche anti-âge de pointe. Le livre offre des conseils fondés sur des données probantes sur la nutrition, les suppléments et les habitudes de vie pour promouvoir la longévité. Il met l'accent sur l'importance d'un état d'esprit positif et d'une vie axée sur un but. Il constitue également une ressource précieuse pour les hommes qui cherchent à mener une vie plus saine, plus longue et plus épanouissante.

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9798856129280

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