Overview

Einfache Widerstandsband-Übungen für Senioren**"" ist Ihr Schlüssel, um die Kraft eines sanften, aber effektiven Fitness Programms direkt von zu Hause aus freizusetzen. Ob Sie neu im Training sind oder eine einfache Möglichkeit suchen, auch im Alter aktiv zu bleiben - dieses Buch bietet Ihnen schrittweise Anleitungen für Workouts, die Ihre Kraft, Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern - ganz ohne teure Fitnessgeräte. **Geringe Belastung, große Vorteile** Widerstandsbänder bieten eine sichere, gelenkschonende Methode, um Muskeln aufzubauen und die Mobilität zu steigern. Ideal für Senioren, die fit bleiben möchten, ohne ihre Gelenke zu belasten. Dieses Buch ist vollgepackt mit leicht verständlichen Übungen und Illustrationen, die sicherstellen, dass jede Bewegung korrekt ausgeführt wird, um den maximalen Nutzen zu erzielen. **Stärken Sie Ihre Unabhängigkeit und Ihr Selbstvertrauen** Von der Verbesserung des Gleichgewichts bis zur Reduzierung des Sturzrisikos - diese Workouts helfen Ihnen, Ihre körperliche Selbstsicherheit und Unabhängigkeit wiederzuerlangen. Jede Routine ist auf Ihr Tempo zugeschnitten, sodass Sie in Ihrem eigenen Rhythmus Fortschritte machen und dabei die Vorteile eines aktiven Lebensstils genießen können. **Bleiben Sie in jedem Alter fit!** Sind Sie bereit, Ihre Lebensqualität mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen zu steigern? ""Einfache Widerstandsband-Übungen für Senioren"" macht es einfacher denn je, Ihre Kraft und Mobilität zu erhalten, damit Sie jeden Tag Energie und Vitalität genießen können.

Full Product Details

9798341185487

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available