Overview

Dieses Begleitbuch lädt dich ein, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Es richtet sich an Frauen, die viel leisten, funktionieren und oft über ihre eigenen Grenzen gehen und die spüren, dass Stress, innere Unruhe oder Erschöpfung nicht nur im Kopf entstehen, sondern im ganzen System wirken. In einer ruhigen, verständlichen Sprache verbindet dieses Buch Wissen über Stress, Hormone und das Nervensystem mit sanften Reflexionsfragen, Achtsamkeitsübungen und ausgewählten Yoga-Impulsen. Es bietet Raum zur Selbstwahrnehmung, zum Innehalten und zum ehrlichen Hinspüren: Wie geht es mir gerade wirklich und was brauche ich? Das Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein liebevoll gestalteter Begleiter mit möglichen Lösungen für deinen Alltag. Es unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Schritt für Schritt wieder mehr innere Balance zu finden. Für Frauen, die sich nach mehr Verbindung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen in ihrem eigenen Tempo.

Full Product Details

9783695714186

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available