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Le mental du coureur endurant: tenir quand tout lâche Alexandre Volt Pourquoi certains coureurs continuent quand le corps crie stop, tandis que d'autres abandonnent malgré une préparation physique identique ? La réponse est mentale. Dans Le mental du coureur endurant, Alexandre Volt explore ce qui se joue au coeur de l'effort long, là où la fatigue, la douleur et le doute s'installent. À travers une approche claire, concrète et profondément humaine, ce livre dévoile les mécanismes psychologiques qui permettent de tenir quand tout lâche. Pensé pour les coureurs d'endurance - du marathonien à l'ultra-traileur - cet ouvrage propose des clés pratiques pour: apprivoiser la souffrance et la fatigue mentale, développer une résilience durable à l'effort, renforcer la motivation dans les moments critiques, transformer l'abandon en persévérance consciente. Ni manuel théorique, ni simple récit d'expérience, ce livre est un outil mental pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, non pas en forçant, mais en comprenant et en maîtrisant leur esprit. Parce qu'en endurance, le mental n'est pas un supplément: c'est souvent ce qui fait la différence.

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9798244666021

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